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樓主: 小媛

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 樓主| 發表於 2011-2-8 10:52:22 | 顯示全部樓層

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意想不到的禮物
更新日期:2011-01-30 記者:作者:林琇琬
不悲觀、不沮喪,生命中的危機就會成為轉機

有個朋友的工作很辛苦,工作很多、指責很多,但薪水卻很少。
他原本很是埋怨,但卻靈光一閃地想到:如果我的頭頂上有個天使,祂會用什麼眼光、什麼表情看著我?

他想像著,那個天使正笑咪咪地為他祝福,因此他體認到:這樣的環境,是為了磨練他;也唯有先經歷過磨練,才能擁有將來的成功。

他說:「有了這種天人觀後,每天面對工作都快樂許多。所有的一切,都成了美好的祝福。」
你是否也正在忍受什麼?試著用天人觀去看待它,思考一下為何必須承受這些?又能從中學到什麼?

生命中的經驗沒有絕對的好壞,重點在於我們如何看待它。一樣被裁員,有人從此一蹶不振,也有人因此創造出事業的第二春;有人被生活打敗,卻也有人愈挫愈勇,永遠精力充沛,活力十足。

用不同的方式看自己,不悲觀、不沮喪,生命往往會有意想不到的禮物。
http://tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/110131/120/2lrqo.html?type=new
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 樓主| 發表於 2011-2-8 10:57:36 | 顯示全部樓層

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讀者10問楊定一
更新日期:2011-01-30
http://tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/110131/120/2lrq9.html?type=new
長庚生技董事長楊定一,七歲即隨父親移民巴西,13歲便考上巴西利亞大學醫學系、21歲取得生化與醫學雙博士,並獲邀留校任教,在27歲任洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學主任。目前擔任長庚大學、明志科大、長庚技術學院董事長的楊定一,多年致力推廣「全人教育」,參與創辦全球性的組織「兒童聯盟」,在後進國家興建「光之城市」。

求學歷程對你往後的發展產生了哪些影響?

求學歷程和我往後的發展幾乎完全不相關。因為求學的目的,不外乎符合父母的期待,所以方向、內容幾乎是由父母決定;但在就業後,追求的卻是自己的想望,而每個人成就感來源不同,要追求的目標也自然有所不同,所以兩者的關係並不大。

我認為真正值得追求的,並非外在的成功,而是內在的喜悅與自我肯定。在我的朋友中,有很多是外界公認的成功人士,擁有他人稱羨的財富、名譽,但他們卻不怎麼快樂;因此,我才致力推動「全人教育」,讓人們從小就懂得追尋自己的價值,知道如何教育自己,成為一個快樂的人。

你對現代人的運動方式有什麼建議?

一個人如果要追求健康的身心,最重要的是養成規律運動的習慣,而且應是主動而非被動的運動。被動的運動雖輕鬆,例如按摩,其實效果有限,還可能養成身體的依賴性。
此外,運動習慣的養成應循序漸進,不可躁進。倘若第一天運動五分鐘,第二天便可拉長為十分鐘,如此慢慢拉長到半小時或一小時,但重點還是在持之以恆,否則仍將前功盡棄。
每天早上六點,我都會跟太太到戶外跑步,身心之舒泰難以言喻,可說不能一日無之。不過,我跑步時卻很少遇見年輕人,可見台灣青年世代普遍沒有運動的習慣,但年紀愈輕養成運動習慣,對身心的助益就愈大。

對於工作忙碌的上班族,你有什麼飲食建議?

現在上班族飲食最大的問題在於蔬菜食用量太少,且太常吃油炸食物,尤其常上速食店。我建議上班族不但應該多攝取蔬菜,而且各色蔬菜都得兼備;若早餐改吃蔬果,對身體最為理想。

不少上班族害怕薑、蔥、蒜的味道,甚至避而不吃,其實這三者雖是分量不多的「調理素」,卻有助於殺菌、增強抵抗力,不但可增強體力,還能減少感冒,理應適度食用。

現代人應如何做好睡眠或健康管理?

每個人身體狀況不同,所需的睡眠時間長短不一,所以管理的方式也不盡相同。唯有找到最適合的作息,均衡地呼吸、飲食、運動、睡眠,才能紓緩情緒、排解壓力,達到身心平衡、健康活力。

結束一天的工作後,你如何讓自己放鬆?

許多人感到壓力龐大,導致全身緊繃、疲累不堪,多半源自於盲目追求不需要追求的目標。例如有些富豪已經非常有錢,卻仍在追求更多財富,時時都想著還有人比他更富有,當然沒有一刻可以放鬆。
因此,想讓身心放鬆,首先得捨棄不需要的追求,才能打開生命的死結。我放鬆的方式是靜坐,把精神集中在一點,然後透過數呼吸的方式來觀察呼吸,讓自己身心皆得平靜。

現代人常因工作或家庭壓力而失眠,有何解決方法?

從醫學角度來看,睡眠困擾常是身體出現狀況的徵兆,因此許多人即使睡眠時間再長,仍感到睡眠不足。可以這麼說,睡得好的人,不見得一定健康,但睡得不好的人,幾乎百分之百不健康。

在台灣,有睡眠困擾的人非常多,而想要改善睡眠品質,最重要的就是改善生活作息,讓身體恢復健康,應該就能獲得好的睡眠。

在你的生命歷程中,受誰的影響最深?

對我影響最深的人是我的父母。父母對我的教育方式,可稱為「儒家式教育」。這不表示他們常對我說大道理,而是他們總是以身作則,以潛移默化的方式,將他們的信念、思想傳遞給我。

那麼,什麼是儒家的信念、思想呢?我想不外乎孝順父母、做人誠懇、做事負責、說話守信用……等。這些說起來既簡單又基本,但長久奉行卻相當不容易,但唯有親自體悟,才會知道其價值歷久彌新,而且放之四海皆準。

許多人在職場上會面臨外界的不認同與誤解,應該如何調適自己的心情?

我不是特別在意外界的不認同與誤解,例如我提出「細胞觀想」理論,認為癌症病人只要特別關注患病的部位,就可提高免疫力、殺死癌細胞,曾受到學術界諸多質疑,但我的心情並沒有受到影響。
華人教育體制最大的問題在於,老師、家長習慣將自己的目標與想法加諸學生身上,告訴學生應該怎麼做,將他們限制在某個框架中。所以,即使他們非常優秀,即使讀到第一志願,也不見得會有自己的創見;即使有,也不太敢堅持,常太過在乎別人的看法,如果沒獲得認同、讚許,就會感到不自在,甚至沮喪。

其實,每個人都應該追求自己的價值,對成功也可各自定義,只要覺得自己是個成功者,即使別人不以為然,那又何妨?這麼想,自然就不存在調適心情的問題。

你認為快樂的祕訣是什麼?

唯有學會「放下」,才能得到真正的快樂。如同我先前所言,現代人常追求不需要的目標,讓自己筋疲力盡,當然也就不會快樂;而真正的快樂,並不需要任何目標,只要能抱持著服務心付出與回饋,就是真正的快樂。

你心中最幸福的片刻是什麼?

我參與創辦全球性的組織「兒童聯盟」,希望提供父母一個與現行教育體制截然不同的新選擇,讓兒女成為快樂、健康的全人。
「兒童聯盟」所發起的「讀經運動」。目前已有一千多萬名兒童參與,許多兒童的表現令人激賞,甚至有兩歲就能背誦《易經》的幼兒。此外,這些兒童所讀的經典還包括《論語》、《孟子》、《中庸》、《心經》、《金剛經》、莎士比亞文學、金恩博士的人權宣言……等。在經過經典的洗禮後,他們不但各項學科都有顯著的進步,行為舉止也更為得宜、身心更加協調,使我相當欣喜。
另一個讓我感覺幸福的時刻,則是之前我曾與一群朋友到瓜地馬拉,推動「光之城市」專案,為當地居民興建房屋、學校,讓單親媽媽有居所遮風避雨,讓失學孩童得以就學。當我看到這些弱勢者露出笑容,便是我最幸福的時刻。 (何世芳採訪)

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 樓主| 發表於 2011-2-8 11:06:46 | 顯示全部樓層

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http://tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/110131/64/2lqgd.html?type=new
薑汁藥膳 克服寒涼攻擊
更新日期:2011-01-30 記者:諮詢�萬芳醫院中醫科主任 黃中瑀
冬天季節總是手腳冰冷、冷到發抖,如果能來上一杯暖呼呼的「薑汁茶」,想必體內的寒氣瞬間去除,就能渡過十足暖和的冬天時節囉!

自古就有利用生薑來保健和祛病的方法,李時珍在《本草綱目》中推崇薑的妙用,如是說:「薑,辛而不勞;可蔬、可和、可果、可藥。」生薑熬成的的湯汁,還有一個別名叫做「還魂湯」。

萬芳醫院中醫科主任黃中瑀表示,生薑性溫,而其特有的「薑辣素」能刺激胃腸黏膜,讓胃、腸道充血並增強消化功能。所以,吃薑、喝薑汁或是用薑入菜,都可以有效治療吃寒涼食物過多,而引起的腹痛、胃脹、腹瀉、嘔吐等症狀。

此外,吃過生薑後的人都會有發熱感,正是因為生薑能使血管擴張,當血液循環加快,會促使身上的毛孔張開;如此一來,不但能把身體的邪氣虛熱帶走,同時還把體內的病菌和寒氣一同代謝出去。醫師表示,當身體吃進寒涼食物、被雨淋過或在冷空調的室內待過久後,「吃生薑」的確可以及時排除體內寒氣,並消除因身體過寒而造成的不適症狀。

吃薑的3個好處

薑入口其實有點辣味,怕辣的人可以用熱水泡切片薑的「薑汁」來取代,平日就可飲用來保養身體。
醫師提醒,肝炎、口乾、便祕、痔瘡等患者忌吃生薑類,因為生薑會引起肝火旺盛,所以,對於身體已經乾燥火旺的人,的確是大忌。另外,切勿食用發霉的薑,以免誤食發霉的毒素,對肝臟造成損害。但若只是想要稍微克制吃薑所引起的肝火旺,可以同時食用或飲用舒肝、理氣的食物(像是菊花、山楂、金桔),便可消除生薑引起的燥熱而不傷身體。

◎好處1.能解毒

若是誤食輕微毒性的食物(如蕈類),還可以食用生薑來解毒;輕微感覺中毒的症狀有:舌頭麻、感覺噁心、嘔吐等現象,此時就可以趕快食入幾片生薑,以緩解不適;對於魚蝦產生的過敏不適,也可以服用生薑、紫蘇來緩解。醫師提醒,但是對於比較嚴重的中毒病患,仍須送醫救治。

◎好處2.能去寒

中老年人由於體內濕氣和寒氣重,加上年紀大代謝比較不順暢,容易有經絡不暢,手足末梢麻脹的問題。此時,可以利用生薑汁稀釋來泡澡,以改善「體寒、循環不良」的問題。

◎好處3.抗發炎

骨關節炎也稱為退化性關節炎,是人體骨頭關節經歷長年使用與磨損,使得軟骨產生退化現象;這是老年人常見的症頭,也是老化的自然現象。當產生關節炎時,會有劇烈疼痛並有行動不便的問題,並落入退化性的惡性循環;因為患者會避免使用疼痛的關節,如此使得關節運動愈少,血液循環也愈差,營養供應不足的結果,就是讓關節退化更嚴重。而生薑可以祛風散寒、增加血液循環,以減輕關節疼痛。

薑汁藥膳大補帖

薑汁皆由生薑榨取而來,加上一些個人偏好的調味,就是一道很棒的飲品或食材,常常可以飲用的薑母茶、薑汁豆花、薑母鴨等,都是利用薑汁入味的好料理呢!
平日可以食用加入薑汁的藥膳,改善寒冷和體熱等不適症狀,黃中瑀推薦下列4款食療方,吃下後不僅讓身心發暖、心情也會較為平穩。

第1道.薑汁粥

●材料:大米、薑汁適量。
●作法:
1.大米洗淨,用悶鍋煮粥。
2.待大米熟爛成粥後,加入生薑汁(若無生薑汁,則可用生薑切片替代)。
3.在燜約10分鐘後,即可食用。
●食用方式:少量多次溫熱食用。
●功效:具有清熱、化痰作用,對於體內痰熱內盛和喉間痰多欲嘔的患者,也很適宜。

第2道.薑汁牛奶

●材料:生薑汁適量,牛奶視個人喜好。
●作法:
1.將150∼200c.c.的鮮牛奶,加入1瓢匙的生薑汁。
2.放入瓷器內,隔水加熱至熱,即可飲用。
●食用方式:天氣寒冷的日子,適合飲用。
●功效:具有散寒、止嘔等功效;每天喝上幾杯,可改善手腳冰冷的問題。此外, 對於虛寒性體質常見的腸胃不適(反胃、嘔吐、胃痛等)症狀,多飲用也有改善。

第3道.薑棗龍眼肉

●材料:龍眼肉250克、大棗250克、蜂蜜250克、薑汁適量。
●作法:
1. 將龍眼肉、大棗在鍋內用大火煮至半熟。
2.加入薑汁後,用小火再繼續煮至食材熟透。
3.可將食材同裝在器皿裡,服時每次吃龍眼肉和大棗5枚,喝汁3口。
●食用方式:早晚各1次。
●功效:可以養心腎、和血助眠。
第4道.花生西米露

●材料:蒸熟花生半碗、西谷米1碗、薑汁約2匙、冰糖適量。
●作法:
1.先將西谷米放入鍋內加4倍水,以大火煮熟至透明狀。
2.再將花生、薑汁、冰糖攪勻並伴入至煮熟透明的西米谷中,即可食用。
●食用方式:可當餐後甜品,溫熱後服食為宜。
●功效:可以滋養身體,具有暖胃、潤肺、舒脾等功效;還有益於脾胃虛寒、肺燥熱等患者,對便秘也有幫助。

【完整內容請見常春月刊 335期】

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 樓主| 發表於 2011-2-8 11:20:19 | 顯示全部樓層

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http://news.sina.com.tw/magazine/article/5548-1.html
二○如何打造新世代領袖格局
朱立倫&陳立白 領導力論壇
一○年是一種延續,也是一種改變的開始。新時代的領袖,應具備怎樣的能力?在動盪不安的局勢中屹立不搖。
 領袖會十週年慶上,由世界領袖教育基金會秘書長余艇,及台灣藝術台總經理程美華主持,邀請前行政院副院長朱立倫,以及威剛科技公司董事長陳立白,進行了一場精采的「領導力論壇」座談會,與青年學子們分享,如何打造新世代的領袖格局。

以下,特別收錄當天「領導力論壇」精采現場對談內容。
問題1. 不少人在年輕的時候,會遇到啟發他們的人事物,兩位在年輕時候,曾經遇到哪些啟發你們的人事物呢?
朱立倫:我想分享兩個觀點。第一,大學老師曾提醒我的一件事,「別忘了自己是個學生,就要認份做好自己該做的事情。」第二,是當時建中老校長提醒我們的,「除了任勞任怨,別忘了,還要能接受各種毀謗、攻擊、抹黑,學會任謗。」就算不能甘之如飴,至少要能忍耐、面對、化解,這才是突破困難,打敗挫折最好的方式。

陳立白:不管是讀書、從政、做事業,「態度」很重要。大家應該都聽過「態度會決定高度,格局會決定結局。」我曾在公司員工激勵大會上,把這兩句話做了新的詮釋─「態度會決定結局,格局會決定高度。」
 我認為,能夠決定結局,其實是態度。因為,當你用什麼樣的態度處事,事情的結局大概己經決定了一半。至於格局,我認為是決定將來高度的關鍵。選擇用怎樣的格局做事,未來人生的高度,大概也就底定!
問題2. 每個人小的時候,都曾有過偶像,聽說朱立倫博士的辦公室,擺了一尊關公像,而朱立白董事長的辦公室,則擺了一尊彌勒佛。這其中是否也代表著你們的思想價值?
朱立倫:從政後,希望給自己期許,而關公的忠義精神,值得我效法。除此之外,關公一生中,受到很多毀謗、誤解,以及不公平的待遇,甚至最後還戰死沙場。他雖沒成王立業,但是後人對他的評價卻很高。從政同樣也重視歷史的評價,而非單看今天別人的看法或民意調查,這些不一定是最重要的。
 舉例來說,民國六十幾年建設高速公路時,當時最大的聲音就是「高速公路是給有錢人開的」,但結果呢?從今日的角度來看,或許會把那個當成一個笑話。試想,當時若不興建高速公路,台灣現在又怎麼會有便利的交通網絡。
 若我們只在乎今天的評價,可能只能成為歷史洪流的小角色。相反地,如果堅持做對的、該做的事情,即使面對批評或壓力,當有一天完成時,歷史會證明,你是有遠見、有執行力的政治家,一直以來,我都以此期許。現在的我們,都還不是政治家,只是政治人物。至於能否成為政治家?則有待後人的評斷。
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陳立白:彌勒佛是為了時時提醒自己,要笑口常開。我的秘書告訴我:「如果一位老闆早上進辦公室,臉是嚴肅的,所有的員工心情會比較緊繃;但若是老闆總是笑口常開,那員工的氣氛,也會跟著好起來。」原來領導人的風範,會影響整個團隊。因此,我才以彌勒佛當自己的標竿,保持正向樂觀的態度,來帶領我的團體。
 我曾經在一間寺廟看過兩句描述彌勒佛的話,「大肚能容,容天容地,於人何所不容;開口常笑,笑古笑今,世事付之一笑。」指出當你天地都能容的時候,遇到找你麻煩的人、作對的人,你也能有辦法接納他,這也是我剛提到的「格局」,當你格局愈大,未來成就的機會也愈大。
再來,因為彌勒佛總是笑口常開,凡事一笑置之。我們絕對會碰到許多刁難或是毀謗等,也許當下會很難受,但仍要想辦法化解,當你承擔愈大,將來可以成就的也愈大。
問題3. 大家都有追求100分的人生哲學,不過,聽說朱博士您有追求300分的人生哲學,這300分是怎麼來的?
朱立倫:其實不是三百分,我也沒有追求所謂的百分百,我所談的是「三百哲學」。人生有三件事情非常重要。第一,要有好朋友。最好有一百位不同領域的好朋友,能關心你、支持你,同時提點你,當你不同領域的老師。
 第二,透過旅行,多走一些好地方。旅行可以開闊心胸,增廣見聞,提高眼界。當你愈有國際觀、世界觀,就愈能知道國際情勢的變化,以及我們面對的國際挑戰,愈不會狹隘封閉。不一定要去一百個國家,但是要去一百個好的地方,這很重要。
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 第三,假如沒有太多時間去很多地方,那就多讀好書,讀一百本好書。好書就像是我們的好朋友、好地方,更是好知識。好書能讓我們獲益良多,但我所指的不是教課書,因為教課書我們己經讀夠了。這裡的好書,是指各式各類的書,而非狹隘在自我專業上的書籍。
「擁有一百位好朋友,去一百個好地方,讀一百本好書,人生三百就能很快樂」,這是我人生三百的哲學。
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問題4. 陳董事長,談談您的人生哲學是什麼呢?
陳立白:我的人生哲學是「不要太計較」。我常勸年輕人,不要太計較眼前的東西,而是該看一些長遠的。
 
曾經有位長輩告訴我,「吃虧就是占便宜,占便宜就是吃虧」,一開始不甚了解其中意義,到後來才發覺,若懂得吃眼前虧,愈不跟人計較,將來不跟你計較的人相對也愈來愈多。
 比方說,你找一個工作,不要去計較這個工作比原先的工作多個幾千塊,就因此跳糟。選工作,其實是要選好的領導人,跟國家要選好的領導人是一樣的道理。
當你跟到一位好老闆、好主管,給你一些好觀念(統稱為價值觀)是很重要的,能幫助你在未來的路愈走愈寬。
問題5. 朱博士本來是教授,您如何從一位教授轉型為政治人物,且能在實際執行中如此成功?

朱立倫:要成為一個城市的首長,其實就很像一個企業的執行長(CEO)。面對財務困境,要想辦法突破,若在原有困境中打轉,是找不到出路的。
 因此,當時擔任桃園縣長時,我就要跳脫傳統思維。當時首要工作,就是根據我們的特色、優勢,加以提升,然後養雞來生蛋,招商來招財,改變窘況。
 另外,執行力也很重要。執行力就是當企業需要解決問題時,一個有執行力的團隊,有效力且快速的解決問題。當你成為有執行力的團隊,自然能吸引有執行力的企業來這裡共同打拚。只要願意把遠見提出來,貫徹執行力,我相信,任何城市都充滿願景。
問題6. 請教陳董事長,您賺錢的秘訣在哪裡?可以與我們分享一下。

陳立白:我創業十九年來,幾乎年年賺錢,但是二○○八年時,仍不敵金融海嘯。那一年,還是經歷很大的虧損。但是跌一跤其實很好,在失敗挫折中,可以得到更多經驗與教訓,還有智慧。
賺錢的秘訣我不敢講,但是我認為「分享的概念」很重要,像是利潤分享。
舉例來說,現在我們全球經營往來的客戶,共有四千多家。為什麼我們的客戶,可以從創業第一年的十幾家,在經歷了九年時間,很快地擴充到四千多家,其實就是大家口耳相傳的結果。大家聽到跟陳立白做生意有錢可以賺,也就漸漸地會跟我們作生意。
 本來的利潤是賺一塊錢,但是現在我只賺五、六毛,多餘的利潤分給客戶、經銷商及供應商來賺。願意吃點眼前虧,少賺一點,讓別人多賺一點,就會有愈來愈多人願意跟我做生意,而貴人往往就會從這邊出現。
 不要嫌自己懷才不遇,重要的是,你要把自己的功課做好。像三國時代的諸葛亮,胸有天下志,才智謀略都很出眾,即使他躲在隆中,劉備仍三顧茅廬請他下山。當你具備了才德,貴人隨時會在你的身邊!
問題7. 從政的路,想必是很大的挑戰,若人生再走一遭,您會想要選擇當朱教授,還是朱巿長呢?
朱立倫:人生本來就很兩難,既然決定要做,就要做好。當你選擇了這條路,就要關心到底做出什麼成績?若一事無成,對社會沒貢獻,那就是白走一遭。
 同樣地,既然唸了大學,就要把學生的工作做好。如同今天我既然從政,當然就希望對社會有所貢獻,這貢獻要遠至未來十年,甚至為更長遠的時間來奠基。
 雖然每個人都希望驅吉避凶,走簡單的路,做輕鬆的工作,但是如果堅持到底,未來,我相信我
應該還是走了一條正確的路!
問題8. 請問陳董事長,從創業的觀點來看,您創業到底是一個美麗的意外?還是可以有辦法去計劃的路?
陳立白:我是二十八、二十九歲出來創業,在此之前,我也打工六∼七年。說到創業,剛開始是一個美麗的意外,到後來就是個美麗的規劃。但單靠美麗規劃還不夠,仍需要執行力。當擁有強大執行力的團隊,才能把美麗的規劃加以實現。
 
我曾經跟員工分享,不管你是做公司的事業,老闆的事業,自己的事業,我把它分成四個境界,
就像四個年級一樣。一年級,像大家剛進學校一樣,工作是什麼心態?單純地只把事情做好。二年級,就是把工作當做工作來做,把工作本份做好。
到了三年級,態度就不一樣,是把工作當做事業來做。也許你只是領薪水的員工,但是若如同剛我提到的懷才不遇,好比進了公司,老闆不賞識、不提拔,有時候應注意,是否是自己工作心態沒有調整好。
 一位老闆看待自己同仁,他會挑選那些把工作當成自己事業在做的人,就是幫公司多賺一分錢,
同樣也是幫自己多賺一分錢。把公司事業當成自己事業來打拼,主管或老闆發現這樣的工作態度,基本上就會提升這個員工。
 四年級的境界,就是把事業當成志業來做。這樣格局又不同了,許多宗教領袖也講過這樣的話。
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事業跟志業的差別在於,事業背後的目地,是為了自己或家人,事業傳家或傳給子女,仍帶有私心,而非為了大眾利益。但很多真正的領導人,則是把事業當志業做,出發心較無私,這樣的境界更超越了。
 你可以觀察看看,自己的工作態度是在哪個境界?其實,當心念一轉,態度一變,很多事情都會跟著提升。如同佛家所說「漸修與頓悟」,有些人漸修,有些人頓悟,心念一轉,境界就不同。 
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問題9. 請教二位CEO,你們認為,未來的領導人,應該要具備怎樣的條件?
朱立倫:很多人對現在年輕人有誤解,但我認為,現在的年輕人比起上一代的年輕人,更有創意與想法。所以希望大家保持熱情,繼續發揮創意,再來就是擁有樂觀的態度。最後還要堅持貫徹,不要光說不練,光想卻沒有執行力。
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陳立白:我認為年輕人要具備國際觀,因為語言跟電腦是很重要的工具。所以除了中文以外,學習一、二個外語,未來在溝通上會是很好的幫助。現在兩岸互動機會多,同樣都是說中文的情況下,你們比起歐洲、美國、非洲、日本、韓國等國家的人更具有優勢,因為中文就是你們的母語。
 當然,我也遇過中文很差的年輕人愛用火星文。
佛家說得好,「回頭是岸吧!」我必須提醒大家,趕快把中文學好,因為將來有很多國外企業,都要到中國大陸或台灣投資,需要很多中文人材,要把握好同文同種的語言優勢。
 第二,就是出去找工作時,不要太計較工作內容。
老闆交待的事就盡力做好。我以過來人的身份分享,當年我打工時,老闆交待很多別人不願意做的事情給我,我都照單全收,結果練就不論容易與否,都有處理的本領。
最後老闆賞識我,自然被晉升的機會就更多。
問題10. 朱博士您好,我本身是台北縣的縣民,也是未來新北巿的巿民,您宣佈投入這次選舉,想請問您,對新北巿未來的規劃跟願景是什麼?
朱立倫:我想對台灣來講,未來城市的競爭力很重要,五都的成立,能讓台灣有五個龍頭,更能帶動台灣經濟發展,帶動台灣競爭力。
 其中,新台北有一個特點,就是人口最多、土地也大、發展空間雄厚。未來,我期許把這裡定位為台灣最具競爭力的龍頭城市。
 把現在各鄉鎮零散的都市規劃整合起來,規劃好捷運網絡,跳脫單純為台北市衛星城市的角色。全世界偉大的城市,都跟大河結合在一起,就新北市本身整體捷運路網,及整體交通路網建設與大河之城的規劃,不只要做河川整治,而是要讓河川成為我們的城市之母,生活的核心。包括淡水河、大漢溪、新店溪、景美溪、基隆河等,都是我們努力的重點。
 最重要的,我們還有非常多優秀的年輕人,代表我們未來的希望!
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 樓主| 發表於 2011-3-12 19:28:51 | 顯示全部樓層

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日本發生規模8.9強震,佛教慈濟慈善事業基金會花蓮本會今天(11日)表示,已在下午2時50分成立總指揮中心,密切關心地震災情。
  慈濟啟動全球聯絡網,通知台灣、上海、印尼與菲律賓等地慈濟分支會聯絡處,加強海嘯防範及預防準備工作,並啟動關懷慈濟長期關懷與陪伴的家庭,密切留意餘震發生。
  證嚴法師表示,天下災難頻傳,慈濟懇切呼籲人人戒慎虔誠,齋戒、懺悔,集善造福,消弭災難。
http://news.rti.org.tw/index_newsContent.aspx?nid=285319&id=5&id2=1
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慈濟花蓮本會 成立總指揮中心
日本發生百年大地震,台灣本會與日本保持密切聯絡。在今天(3/12)上午九點鐘,證嚴上人與日本分會進行視訊連線,除了關心災情,也提醒人人要時刻戒慎虔誠,同時也規劃啟動全球的募心募款。
12號,台灣時間九點鐘,花蓮慈濟本會與日本分會,進行視訊連線,關心日本大地震的最新災情。
日本分會執行長 張秀民:「剛才岩手縣有,清海那邊有兩百至三百個遺體確認,至於東京有15個人死亡。」
位在新宿的日本分會,不僅成立賑災協調中心,同時也開放會所服務滯留民眾,慈濟志工及時發揮人間菩薩的精神。而台灣本會,也已經準備50噸香積飯、17000條毛毯,並聯絡航空公司,隨時提供日本做最好的後盾。
慈濟基金會宗教處主任 謝景貴:「以我們自己現在目前所在地方為中心,像漣漪一樣的,向外慢慢去了解,所有受到這次大地震影響的各個層面,然後看我們能夠提供什麼樣的服務跟援助。」
從11晚間至12號清晨,日本就發生一百多起,規模五以上的餘震,證嚴上人也提醒大家要提高警覺,不可掉以輕心。
證嚴上人開示:「既然還是有五點幾的,這樣的餘震,我們還是要提高警覺,請你們進出建築物的地方都要很小心。」
同時,台灣本會正在規劃募心募款的相關方案,期待人人以大懺悔的心,不只為日本祈禱,更要時時戒慎虔誠。
陳信羽 翁國嘉 花蓮報導
http://www.newdaai.tv/?view=detail&id=80157
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 樓主| 發表於 2011-3-12 19:55:56 | 顯示全部樓層

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http://www.newdaai.tv/?view=detail&id=80156
日本發生規模8.9的驚人強震,牽起全球關注,在後續賑災工作方面,花蓮本會已經成立總指揮中心,日本分會也已即刻成立了震災協調中心。第一步先關注災情,收集資訊,當地時間晚上七點將開會討論,明天(3/12)上午也預定有會議。目前當地電話、交通都大受影響,天氣還是偏冷,志工初步先整理倉儲中的毛毯,並且儘可能採購飲水,希望能盡快送暖給需要的受災民眾。
一陣天搖地動,日本宮城縣8.9強震,連四百公里遠外的東京都感受到震盪。慈濟日本會所的牆壁龜裂,東西散落一地,面對餘震不斷,慈濟人戒慎虔誠,迅速成立震災協調中心,積極收集資訊。
日本分會執行長 張秀民:「第一,我們各區趕快收集資料,我們必須知道最嚴重的,或者說最需要的。今天晚上在七點的時候能來到分會的,我們會開會,不能來的,我們希望他們能上skype一起開會,對這樣大的一個災難,只要能做的,我們使命必達。」
目前當地交通、電話通訊都受影響,當地志工紛紛透過網路通訊報平安,對於災情的掌握與討論,也都暫時靠網路。而在震災協調中心,志工積極整理毛毯,採購民生用水。
面對驚世災難,慈濟人戒慎虔誠,隨時掌握災情訊息,迅速整備物資,希望提供最適切的援助。
這場地震吸引全球關注,在香港,志工祈禱,為災區,期盼平撫受創大地與人心。在馬來西亞,志工齊聚,聲聲祈禱,也為海嘯警報的各個區域。
同樣誠心祈願的身影,在世界上各個角落不斷延續,只期盼平撫受創大地與人心。
綜合報導
2011/03/12

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http://taipei.tzuchi.org.tw/rhythms/magazine/content/79/content79.htm
【海嘯浮生】
海水淹過的土地
斯里蘭卡緊急醫療援助
撰文•攝影/蕭耀華
海嘯過後,斯里蘭卡漢班托塔海邊一片凌亂,軍警和民眾努力清理現場。這場百年僅見海嘯災情,影響斯國百分之七十海岸線,摧毀沿岸城鎮,造成上萬民眾死亡,嚴重影響該國的民生、經濟。在各國援助下,災後重建已現曙光。
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【海嘯浮生】
悲愴,但不絕望
印尼亞齊市災後報導
撰文/童貴珊 攝影/杜志剛
離震央最近,海嘯最先侵襲的亞齊省美拉波難民,只勉強剩下百分之三十的原型原貌,其餘幾乎全毀。即使茫茫然,也得茫茫然地為自己與家人的未來找出路,並且決定是否要將自身的命運與這片猶如廢墟的故土捆綁在一起。
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 樓主| 發表於 2011-3-12 19:58:30 | 顯示全部樓層

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小心!水起病湧 巨浪過後的威脅-病菌
撰文/蕭亦祐
http://taipei.tzuchi.org.tw/rhythms/magazine/content/79/tsunami-health.htm
浪潮已過,侵襲南亞各國的大浪已退至平靜大海,但因浪而起的另一波威脅,正向倖存者悄悄襲來,世界衛生組織於十二月二十九日即發出警告,南亞恐將引爆一波等同這次海嘯傷亡數的死亡潮。
這次重創國都是開發中或是未開發國家,醫療,衛生狀況皆需改善,而這次海嘯過後,無疑是讓當地的衛生狀況雪上加霜。世衛組織報告指出,南亞可能爆發瘧疾、霍亂、登革熱、痢疾、呼吸道傳染等大規模傳染病。
世紀大預言?霍亂?瘧疾?登革熱?
為避免疫情爆發,世界衛生組織在災後即呼籲,南亞不僅需醫療資源,純淨水急為迫切。
水本無罪,但洪水將大量糞便、垃圾、屍體沖入水中,水源遭污染,鹽化,輸水管或淨水設施卻遭破壞,細菌,病毒在水中滋生,藉水進入人體。因此水是否控制得宜,成防疫的重點之一。
霍亂是因水,食物傳播的疾病,若當地衛生系統不完善,藏在水及排泄物的霍亂弧菌就會循環污染,一旦污染情況擴散,就會爆發大規模疫情。世衛組織因而持續加強水質監控,希望在當地的災民、醫療團隊、遊客要注意飲用水,食物等。
而大水過後淤積的污水會使病媒蚊孳生,一旦蚊蟲叮咬,瘧疾、登革熱病毒就可能傳至人體內,若不適時抑制病毒傳播,那麼恐將爆發一連串的效應,且許多無家可歸的人被安置在帳篷、避難所等,都使得災民暴露在蚊蟲叮咬的高危險下,增加傳染病爆發的機率。而如何應對,掃除死水,噴灑藥劑撲滅幼蚊,根除蚊蠅,是災後瘧疾、登革熱防疫的首要重點。
各國的援助,疫情控制
所幸至今仍未爆發大規模疫情。世衛組織發言人在記者會上說:「印尼有幾起腹瀉、皮膚病與呼吸道疾病的病例,斯里蘭卡與印度也傳出腹瀉病例,但並未構成霍亂或其他傳染疫病湧現的情事。」
疾病管制局表示,防疫真正困難的倒是因空氣,飛沫傳染的疾病,災後倖存者高密度同居在收容所下,彼此接觸頻率高,易使病毒傳播開來,最快速的因應措施就是施打疫苗抑制疫情,若遇到沒有疫苗的疾病,就只能自求多福。世衛組織報告指出,至今雖有麻疹,水痘等病例,卻也控制下來。
另一波隱憂?
但這波疫情是否就此停息,世衛組織認為仍處在高危險期,要長期監控當地的病情不可因短時間的成功抑止,而掉以輕心。
事實上,或許有另一波傳染病正藏在南亞土裏。當地罹難人數眾多,卻沒有足夠的棺木或冰櫃的窘境下,各地政府採取措施是就地掩埋。
就短期來看,或許並無大礙,但台灣曾爆發過口蹄疫豬屍隨處掩埋,沒有採取任何防護措施,導致地下水源遭染的經驗,若南亞處理不甚,可能也會影響地下水源,一旦居民飲用地下水,將引起另一波傳染疫情擴張。
高雄醫學大學陳瑩霖教授表示,將屍體焚化是較好的處理方式,但是否會爆發,還要依地質而定,所以對於南亞災後的疫情監控,必須長期持續,以防疾病在疏忽時,趁虛而入。

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 樓主| 發表於 2011-3-12 20:00:36 | 顯示全部樓層

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莫忘晴空湧巨浪 台灣地震海嘯
撰文/鄭吳富
 
 
「加藤港(今屏東佳冬附近)……時甚晴霽,忽海水暴吼如雷,巨浪排空,水漲數十丈,……不數刻,水暴退,……聞只淹斃一婦,……至水汐時,茅屋數椽,已無有矣。」據《台灣採訪冊》記載,公元一七八一年四至六月間(清乾隆四十六年四、五月間),屏東地區疑似遭到海嘯侵襲,中央地質所游明聖研判為遠震所致,海嘯浪高至少四至六公尺。
台灣自十七世紀中葉至十九世紀中葉,根據游明聖統計,共有六次疑似地震海嘯的紀錄,平均不到四十年即發生一次,比日本六十年一次的頻率來得高,值得我們重視。
針對一七八一年事件,前蘇聯科學通訊院士索洛維耶夫(Soloviev)等,依據荷蘭及英國資料指出,該次伴隨地震而來的海嘯肆虐台灣西南沿海,持續長達八小時,奪走四萬多居民性命,不過,死亡人數卻與台灣文獻相差懸殊。此一極富爭議性的地震海嘯,值得史家深入比對查證國內外史料。
台灣歷史上另一大型海嘯事件,就屬公元一八六七年十二月十八日(清同治六年十一月二十三日),基隆的大海嘯,災情不僅最為確定,留予世人的印象也最深刻。
當時,基隆外海地震,根據《淡水廳志》的記載,基隆、金山沿海地區「山傾地裂,海水暴漲,屋宇傾壞,溺數百人」。又阿瓦力茲(Alvarez)《福爾摩沙》(Formosa)記錄:「水又復回,來勢猛烈,船被衝出,魚亦隨之而去,沙灘上一切被沖走。」明顯可推斷出確實為地震海嘯,浪高在四至六公尺之間。
台灣自二十世紀以來,地震海嘯主要衝擊基隆和花蓮兩地。一九六○年智利地震海嘯穿越太平洋,約一公尺高的海嘯於五月二十四日,沖起浮木撞毀基隆運河的木造橋墩,災情最為顯著;一九八六年十一月十五日,花蓮外海發生地震,抵達花蓮港的海嘯浪高二公尺,而傳至日本琉球列島的海嘯則造成十六人死亡。
所謂地震海嘯,包括因地震引發海底山崩所激起的海嘯,以及海底板塊錯動,導致其中一塊板塊急遽上升或下降,迅速垂直帶動大量海水,快速傳遞至世界各海岸的海嘯。
高雄海洋科技大學海洋環境工程系教授張國棟,曾在《淺談海嘯》論文中指出,台灣因地理位置及地質結構關係,非常容易受到海嘯襲擊,不過近數十年來因運氣之故,復以東部沿岸海底地形坡度相當陡峭,所以東部無重大海嘯災情。台灣大學地質科學系陳于高教授則認為,也可能是海嘯非朝向台灣而來之故。
近年來,由於一九九三年七月,日本北海道發生海底地震,引發浪高二十公尺海嘯侵襲奧尻島,二百多人死亡或失蹤,致使台灣民意機構警覺到海嘯的威力,於是敦促中央氣象局,模擬各種可能的海嘯到達台灣海岸時間以及波浪高度,以供發布海嘯警報、疏散民眾與核能電廠緊急處置之用。
預測海嘯侵襲台灣的可能性
專研海嘯的許明光教授等專家指出,如果台灣東部深海發生海嘯,宜蘭地區與台東至大武兩地因其外海地形較平緩,將造成沿岸海嘯波浪明顯堆高;反之,若在台灣海峽或台灣北部的淺水區發生海嘯,以抵達新竹或金山的海嘯最大。
陳于高進一步指出,如果琉球島弧的沖繩海槽錯動發生地震海嘯,以蘭陽平原所受威脅最大;但是若台灣南方的菲律賓西岸發生海嘯,台灣西部沿岸確會受到影響。
至於位在淡水河盆地的台北市,何種情況下可能會受到海嘯的波及呢?張國棟認為,一旦琉球島弧附近發生劇烈海嘯,台北市可能遭受侵襲;中央大學水文科學研究所助理教授詹森甚至提出警告,台北市恐怕因此遭受重創。
http://taipei.tzuchi.org.tw/rhythms/magazine/content/79/tsunami-tw.htm
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發表於 2011-3-15 08:47:34 | 顯示全部樓層

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日請求我方急援物資 婉拒救難隊
TVBS 更新日期:"2011/03/13 18:56" 路怡珍
日本在昨天晚間,正式向台灣提出緊急物資需求,包括柴油發電機、煤油爐和禦寒衣物,外交部協調出位在新北市三重的「聯倉」運送公司,當做統一窗口,下午開始,紅十字會和慈濟也陸續,捐輸了1000多件的禦寒外套和500床睡袋;不過,雖然日本需要我們的物資,對台灣要派出的醫護人員和救難隊,卻是先婉拒。
一卡車一卡車的物資,裝著毛毯、禦寒外衣和睡袋,全部開進位在三重的貨運公司,因為這裡是台灣政府指定的賑災物資聚集地。
TVBS記者路怡珍:「12日晚間日方提出請求,13日一大早,外交部就協調出現在我所在的這一間貨運公司,集合所有物資送往機場,要挺進受災區。」
透過駐處,日本提出正式的緊急救援需求清單,包含了柴油發電機至少500台,煤油爐至少500台,以及禦寒衣物和衛生衣,民間慈善團體24小時內就收到外交部的緊急通知,希望用最快的速度,聚集物資捐輸,外交部長楊進添親自關心進度。外交部長楊進添:「第一批的救援物資,能夠在今天晚上、最快在明天早上,就可以起運出去,我們也安排好了航空公司。」
紅十字會提供1000件,能夠防禦零下5度的禦寒外套,慈濟也捐出5000件毛毯,而除了團體捐贈,一般民眾也可以直接連絡貨運公司。記者:「民眾可以自行連絡您,或是捐小型物資?」聯倉公司負責人陳副理:「可以自行連絡,我個人電話是 0960717688,這支電話,我姓陳,如果民眾有個人的物資,可以直接跟我聯絡。」
除了集合物資,南投和桃園的救難隊,也已經出發前進日本重災區,不過外交部呼籲,目前日本政府婉拒人力投入,表示會經過評估,主動提出需求;現階段最最需要的,是讓受災民眾能度過寒冷氣候的民生物資。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110313/8/2nz2n.html
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大海嘯若侵台 西南沿海全淹
中央社 更新日期:"2011/03/14 17:58"
(中央社記者張榮祥台南14日電)日本發生規模9.0強震引發海嘯,水利專長的國立成功大學校長黃煌煇今天表示,若是台灣發生相同規模的海嘯,西南海岸最不安全,從嘉義外傘頂到屏東都會淹,高雄市會被掃光。
提到台灣海嘯的歷史,黃煌煇說,1620年代,台南、屏東都曾發生海嘯,這是德國人旅遊時的記載,但文獻正式記載的是1867年基隆大海嘯,當時海上的船隻全被推到街上去,數十分鐘後再拉回海上,一推一拉,數百人就被拉走了。
黃煌煇說,海嘯比地震還可怕,若是發生和日本相同規模的海嘯,台灣西南海岸最不安全,因菲律賓板塊有馬里亞納海溝及大斷層,假如菲律賓和台灣之間的中國南海發生大海嘯就糟了,因距離長,海水深,嘉義外傘頂以南到屏東都會被侵犯的一塌糊塗。
黃煌煇表示,西南海岸平緩,海嘯容易衝上來,但東部陡,就不會有問題,智利海嘯到了台灣東部,海浪只有30公分至40公分,日本海嘯更不可能會被傳到台灣,因海嘯會被琉球群島遮斷。
黃煌煇說,東北部雖人口稠密,但海面距離不長,台灣海峽也不可能有大海嘯,因台灣海峽水深只有80公尺,海面距離也短。
黃煌煇建議政府必須事先規劃因應,計算一旦發生海嘯時,海嘯區域內的民眾要跑多遠多高才安全,若是台南被海嘯侵襲,民眾就要往新化、關廟、龍崎方向跑,遇到海嘯,就要往高處及有樹木的地方跑,大家不要說能阻止海嘯,「天定勝人」。
至於日本核電廠氫爆問題,黃煌煇說,核電須靠冷卻,他認為日本核電廠問題應是管線破裂,水位降低冷卻不足。台灣核電廠區耐震的設計,應該是規模8.3,浪高約7點多公尺。1000314
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110314/5/2o11i.html
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 樓主| 發表於 2011-3-17 13:51:12 | 顯示全部樓層

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行政院-節能減碳愛臺灣主題網
http://www.ey.gov.tw/mp?mp=95
節能減碳捍衛地球
http://cyberedu.hc.edu.tw/pro_race/prizelist9705/08044xj001/index1.htm
節能減碳- 低碳生活部落格
http://lowestc.blogspot.com/search/label/%E7%AF%80%E8%83%BD%E6%B8%9B%E7%A2%B3
經濟部工業局產業節能減碳資訊網-首頁
http://proj.moeaidb.gov.tw/ghg/

十大節能減碳宣言
http://www.nsc.gov.tw/scicircus/public/Attachment/810141091871.pdf
節能減碳十大無悔措施
◎ 行政院環境保護署
  全球暖化和氣候變遷是當今國際上最為關注的重大議題,也是地球村上每一份子須共同承擔的後果。臺灣是一個海洋國家,海洋帶來的威脅和衝擊是最為直接和嚴重的,如何因應氣候變遷的衝擊無疑是政府和全民刻不容緩的要務。
  政府為減緩溫室氣體效應的衝擊,不但要採取適當政策和制定法規,對於溫室氣體排放量大的產業部門促其減量,也應該積極鼓勵消費者和社會大眾與產業界一起採行「節能減碳無悔措施」,自動自發地從事日常生活中舉手之勞就可以做到的節能減碳行動。
  節能減碳十大無悔措施,為供國民個人、機關學校、企業社團、公司行號或村里社區自行決定,選擇實踐項目的節能減碳行動:
一、冷氣控溫不外洩:少開冷氣,多開窗;非特定場所不穿西裝領帶;冷氣 控溫26-28℃且不外洩。
二、隨手關燈拔插頭:隨手關燈關機、拔插頭;檢討採光需求,提升照明績效,減少多餘燈管數。
三、省電燈具更省錢;將傳統鎢絲燈泡逐步改為省電燈泡,一樣亮度更省電、壽命更長、更省錢。
四、節能省水看標章:選購環保標章、節能標章、省水標章及EER值高的商品,節能減碳又環保。
五、鐵馬步行兼保健:多走樓梯,少坐電梯,上班外出常騎鐵馬,多走路,增加運動健身的時間。
六、每週一天不開車:多搭乘公共運輸工具;減少一人開車騎機車次數;每週至少一天不開車。
七、選車用車助減碳:選用油氣雙燃料、油電混合或電動車輛與動力機具,養成停車就熄火習慣。
八、多吃蔬食少吃肉:愛用當地食材;每週一天或每日一餐蔬食;吃多少點多少,減少碳排量。
九、自備杯筷帕與袋:自備隨身杯、環保筷、手帕及購物袋;少喝瓶裝水;少用一次即丟商品。
十、惜用資添顧地球:雙面用紙;選用再生紙、省水龍頭及馬桶;不用過度包裝商品;回收資源。
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有時候, 會覺得 像 PUB 那種 多數人公認的"不良"娛樂場所
是否 政府 能限制數量之類...減少"不必要" 的用電....
或許 會因此而 控管 嚴格 且 較易做詳細的 檢測.... ,
台中ALA大火的情形   或許這類災難
就能減少再發生的機會...
如有得罪, 敬請見諒~
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 樓主| 發表於 2011-3-25 12:15:05 | 顯示全部樓層

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國際萬花筒-法學院減壓 耶魯圖書館可借狗玩
2011-03-24 國時報 【王良芬】
     從下周開始,耶魯大學法學院學生在圖書館借書的同時,如果覺得心理需要舒壓,也可以把一隻名叫孟提(Monty)的治療犬一起借走。耶魯法學院圖書館藏書豐富,有一百萬本著作,現在多了一隻狗列入出借目錄。
     耶魯大學向學生發出的電郵說:「從下周一開始,我們將推出一項為期三天的試用計畫。凡是壓力過大的學生,可在櫃檯辦理借孟提的手續,每次可用卅分鐘。」學生們覺得這個點子很新鮮,也顯示法學院課業壓力多大。
     耶魯法學院二年級的斯威特說,他已經報名登記希望借出孟提,但不認為治療犬能夠解決耶魯法學院學生的所有壓力,不寄望能消除任何人的焦慮,「但能和狗狗玩上半小時,絕對是挺不錯的」。孟提是低致敏性的狗種,牠平時放在圖書館非公共區域餵養,以避開那些不喜歡狗的人。
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