下面引用由Sufia在 2007/04/25 09:43pm 發表的內容：
放下ㄌ多少? 看破ㄌ多少?".... 
寫ㄌ咬文嚼字ㄉ東西, 很抱歉對你沒有幫助, 不知怎麼搞ㄉ, 我腦子裡ㄉ大多是這樣ㄉ呈現,所以久而久之, 自己也習慣ㄌ, 以後要小心注意囉 
這句話對你說 也是在對我自己說 , 當遇到困難煩惱時, 也是不斷ㄉ提醒我自己要放下
這麼煩惱, 已經執著困在裡面, 思想只會繞在這些東西上一直打轉, 走不出來,
放下ㄌ, 自己給自己ㄉ壓力減輕, 才能有不同想法, 不同ㄉ眼光來看你自身ㄉ問題, 比較容易找到解決之道, 所謂旁觀者清, 試著把自己變成旁觀者, 比較容易處理自己ㄉ問題 , 並非要放棄生活,放棄工作, 只是要放下你ㄉ擔憂, 害怕
生活和修行不是分開ㄉ, 靜坐時,不是坐在安靜ㄉ某處, 不讓人打擾, 之後, 生活時又在煩惱痛苦中.......
念經靜坐, 並非當尼姑或整天靜坐, 這目的是要用來清理紛亂ㄉ思緒, 轉念..... 把紛亂ㄉ思緒轉換...... 在走路時, 搭捷運時, 睡前時, 用餐時, 洗手時,都可以心裡默念,無求ㄉ念, 安土地真言, 淨意業真言,心經, 佛菩薩名, 將萬念轉成一念....乘坐車時, 可以不要東想西想, 把心靜下來, 靜坐....3.5分鐘都很好, 讓自己ㄉ腦子 稍作歇息
......維持生活中ㄉ正念
洗碗時, 就只是在洗碗, ...對"正在洗碗" 這個事實保持覺知, 察覺呼吸, 思想, 動作
走路時, 覺知自己在走路, 坐著時, 覺知自己正坐著, 憤怒時, 覺知自己正在憤怒, 想事情時, 覺知自己正在想事情 , 對自己ㄉ動作, 都要覺知
雖然是理所當然ㄉ事, 我覺得這並不容易耶.....
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匿名
發表於 2007-4-26 23:03:29
